Занятия в группе «Sailor» проходят в увлекательной форме и направлены на освоение основ плавания. Участники научатся чувствовать себя уверенно, получат удовольствие и полюбят плавание! Все занятия в группе «Sailor» длятся 30 минут, а соотношение «инструктор к ученику» не превышает 4:1.

Моряк 1

Этот курс предназначен для начинающих и/или осторожных пловцов и направлен на то, чтобы помочь им почувствовать себя в воде более уверенно и безопасно. Участники курса научатся полностью погружать голову в воду, плавать на животе и на спине, а также двигаться вперед с помощью плавательных средств.

Моряк 2

Этот курс предназначен для пловцов, которые могут самостоятельно погружать голову под воду, плавать на животе и на спине, а также двигаться вперед с помощью инструктора. Участники курса научатся плавать на животе и на спине без посторонней помощи, проплывать 5 ярдов с лицом в воде без посторонней помощи и освоят основы плавания на спине.

Моряк 3

Этот курс предназначен для пловцов, которые умеют самостоятельно держаться на воде на животе и на спине, проплывать 5 ярдов без посторонней помощи с лицом в воде и владеют основами плавания на спине. Участники курса научатся плавать кролем с поворотом головы для вдоха на дистанцию 5 ярдов, плавать на спине на дистанцию 5 ярдов и выполнять скольжение в обтекаемой позе после отталкивания от бортика.

После прохождения уровня «Sailor 3» пловцы в возрасте от 5 лет могут перейти на уровень «Skipper 2»

Занятия по программе «Skipper» рассчитаны на всех, независимо от уровня подготовки — от начинающих и тех, кто впервые пробует плавание, до спортсменов, стремящихся отточить технику плавания для участия в соревнованиях. Основная цель программы «Skipper» — формирование уверенности и навыков в воде. Занятия по программам «Skipper 1–4» длятся 30 минут, «Skipper 5» — 45 минут; во всех группах соотношение «инструктор/ученик» не превышает 4:1.

Шкипер 1

Этот курс предназначен для начинающих и/или осторожных пловцов. Участники курса научатся полностью погружать голову в воду, плавать на животе и на спине, проплывать 5 ярдов вольным стилем с поворотом головы для вдоха, а также выполнять скольжение в обтекаемой позе после отталкивания от бортика.

Шкипер 2

Этот курс предназначен для пловцов, которые могут самостоятельно погружать голову под воду, плавать на животе и на спине, а также проплывать 5 ярдов вольным стилем с поворотом головы при вдохе. Участники курса научатся плавать вольным стилем с ритмичным дыханием на дистанцию 10 ярдов, плавать на спине на дистанцию 10 ярдов, а также выполнять гребки брассом и «дельфиньи» удары ногами.

Шкипер 3

Этот курс предназначен для пловцов, которые умеют проплывать 10 ярдов кролем с ритмичным дыханием, 10 ярдов на спине, а также выполнять правильные движения ногами в стиле брасс и «дельфин». Участники курса научатся проплывать 12 с половиной ярдов кролем с ритмичным дыханием, 12 с половиной ярдов на спине и 5 ярдов брассом.

Шкипер 4

Этот курс предназначен для пловцов, которые умеют проплывать 15 ярдов вольным стилем с ритмичным дыханием, 15 ярдов на спине, выполнять правильный дельфиний удар ногами и проплывать 5 ярдов брассом. Участники курса научатся проплывать 15 ярдов вольным стилем с поворотным дыханием, 15 ярдов на спине, 10 ярдов брассом и 5 ярдов баттерфляем. Skipper 5 Этот класс предназначен для пловцов, которые могут проплыть 15 ярдов вольным стилем с поворотным дыханием, 15 ярдов на спине, 15 ярдов брассом и 15 ярдов баттерфляем. Пловцы научатся плавать вольным стилем с поворотом головы для вдоха на 25 ярдов, плавать на спине на 25 ярдов, а также улучшат технику плавания брассом на 15 ярдов и баттерфляем на 15 ярдов. *45-минутный урок

После прохождения курса «Skipper 5» пловцы готовы присоединиться к нашей команде по плаванию для любителей

Группы «Адмирал» рассчитаны на всех, от начинающих пловцов до тех, кто хочет отточить технику плавания и, возможно, готов попробовать свои силы в соревновательном плавании. В группах «Адмирал» основное внимание уделяется правильной технике всех четырёх стилей плавания, что сопровождается большим количеством повторений и постоянными рекомендациями.

Адмирал 1

Этот курс предназначен для начинающих и/или осторожных пловцов. Участники научатся самостоятельно держаться на воде в положении на животе и на спине, проплывать 15 ярдов вольным стилем с ритмичным дыханием, проплывать 15 ярдов на спине и выполнять гребок ногами в стиле брасс.

• 30-минутное занятие
• Максимальное соотношение: 4:1

Адмирал 2

Этот курс предназначен для пловцов, которые могут самостоятельно держаться на воде в положении на животе и на спине, проплывать 15 ярдов вольным стилем с ритмичным дыханием, проплывать 15 ярдов на спине и выполнять гребок ногами в стиле брасс (хлыстовой). Участники курса научатся проплывать 25 ярдов вольным стилем с ритмичным дыханием, проплывать 25 ярдов на спине, проплывать 10 ярдов брассом и выполнять гребок ногами «дельфин» на дистанции 25 ярдов.

• 30-минутное занятие
• Максимальное соотношение: 4:1

Адмирал 3

Этот курс предназначен для пловцов, которые могут проплыть 25 ярдов вольным стилем с ритмичным дыханием, 25 ярдов на спине, 10 ярдов брассом и 25 ярдов с «дельфиньим» гребком. Участники курса научатся проплывать 50 ярдов вольным стилем, 50 ярдов на спине, выполнять разворот с переворачиванием, 25 ярдов брассом, 25 ярдов баттерфляем, а также отточат технику плавания.

• 45-минутное занятие
• Максимальное соотношение 5:1

После прохождения курса «Admiral 3» пловцы готовы перейти в нашу команду «Rec Swim»! Читайте дальше, чтобы узнать больше

Мы предлагаем индивидуальные и групповые занятия для пловцов любого уровня подготовки. Независимо от того, собирается ли ваш ребенок посещать уроки плавания впервые или хочет пройти отбор в клубную команду, наши тренеры разработают для него индивидуальную программу, которая поможет достичь поставленных целей!