Психическое здоровье молодежи

Фрагменты пазла «Психическое здоровье» на оранжевом фоне

Согласно исследованиям, каждый пятый подросток страдает от психических расстройств, таких как депрессия, тревожность, употребление психоактивных веществ или расстройства пищевого поведения. Цель программы Tonka CARES - наладить партнерские отношения, повысить уровень образования и осведомленности, а также улучшить доступ к ресурсам, связанным с психическим здоровьем молодежи в нашем районе. Важные привычки, связанные с психическим здоровьем, - в том числе умение справляться с трудностями, стойкость и правильное суждение - помогают подросткам достичь общего благополучия и закладывают основу для позитивного психического здоровья во взрослой жизни.

Наркомания: Что это такое?

Разверните вкладки, чтобы узнать больше

Факты и статистика

Расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения - это сложные психические заболевания, которые связаны с нездоровыми отношениями с пищей, образом тела и самооценкой. К распространенным типам относятся нервная анорексия, нервная булимия и расстройство переедания, каждое из которых характеризуется таким поведением, как крайнее ограничение в еде, очищение или компульсивное переедание. Они могут поражать детей и подростков, часто обусловлены эмоциональными, социальными и генетическими факторами, и раннее вмешательство имеет решающее значение для поддержки выздоровления и предотвращения серьезных осложнений со здоровьем.

Национальная ассоциация по расстройствам пищевого поведения

Самоповреждение

Некоторые люди, когда депрессия и тревога приводят к торнадо эмоций, обращаются к самоповреждению в поисках разрядки.
В поисках разрядки они обращаются к самоповреждению. Самоповреждение и самоповреждение - это любые формы намеренного причинения себе вреда.
Обычно, когда люди наносят себе вред, они не пытаются покончить с собой. Скорее, они наносят себе вред как
способ выплеснуть болезненные эмоции.

Как справиться с самоповреждением: руководство от Crisis Text Line (pdf)

Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness - это психическое состояние, достигаемое путем концентрации внимания на настоящем моменте, спокойного признания и принятия своих чувств, мыслей и телесных ощущений, используемое в качестве терапевтической техники.

Большая часть нашего стресса и боли возникает из-за того, что мы отвлекаемся от настоящего момента. Мы отвлекаемся на сожаления о прошлом, тревоги о будущем и суждения о настоящем. Mindfulness - это осознание себя в настоящем моменте без осуждения.

Практика осознанности может помочь улучшить наше социальное и эмоциональное самочувствие, а также способствовать способности справляться с трудными или стрессовыми ситуациями.

Существует несколько видов деятельности для улучшения осознанности: осознанное дыхание, сканирование тела, медитация и йога - вот лишь некоторые из них, которые могут улучшить вашу повседневную осознанность.

Ресурсы для работы с сознанием

http://www.changetochill.org/

https://www.stopbreathethink.com/

https://www.headspace.com/

https://insighttimer.com/

Лечение и терапия

Более подробная информация о ресурсах, которыми располагает общество, может помочь вам в выборе пути к здоровью и выздоровлению. Ниже вы найдете краткое объяснение типов и уровней программ поведенческого и химического лечения. Для получения дополнительной информации о конкретных поставщиках услуг посетите нашу страницу ресурсов.

Уровни лечения включают:

Стационарное лечение наркомании - интенсивная терапия на базе кампуса с отдельным проживанием и программами для мужчин и женщин
Амбулаторная реабилитация от наркомании и алкоголизма - лечение, которое проводится четыре вечера в неделю, чтобы вы могли жить дома, посещать школу или ходить на работу
Трезвая жизнь - гостеприимное, безопасное сообщество сверстников со встроенной поддержкой и ресурсами для выздоровления от зависимости; создано специально для молодых взрослых в возрасте 18-29 лет
Постоянный уход - непрерывное консультирование для закрепления здорового поведения, отношений и образа жизни

Виды терапии:

Диалектическая поведенческая Терапия

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) - это подход к лечению, в котором особое внимание уделяется изменению поведения, решению проблем и эмоциональной регуляции, а также подтверждению, осознанности и принятию.

Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПП) - это форма лечения, направленная на изучение моделей мышления, которые приводят к саморазрушительным действиям, и выявление убеждений, которые направляют эти мысли. С помощью CBT люди могут научиться изменять свои модели мышления, чтобы лучше справляться с проблемами.

Терапия принятия и приверженности
Терапия принятия и приверженности (ACT) использует осознанность и поведенческую активацию для повышения психологической гибкости и способности участвовать в основанном на ценностях, позитивном поведении, испытывая сложные мысли, эмоции или ощущения.