Психическое здоровье молодежи

Согласно исследованиям, каждый пятый подросток страдает от психических расстройств, таких как депрессия, тревожность, употребление психоактивных веществ или расстройства пищевого поведения. Цель программы Tonka CARES - наладить партнерские отношения, повысить уровень образования и осведомленности, а также улучшить доступ к ресурсам, связанным с психическим здоровьем молодежи в нашем сообществе. Важные привычки в области психического здоровья, включая умение справляться с трудностями, стойкость и правильное суждение, помогают подросткам достичь общего благополучия и закладывают основу для позитивного психического здоровья во взрослой жизни.

Наркомания: Что это такое?

Разверните вкладки, чтобы узнать больше

Факты и статистика

Лечение и терапия

Более подробная информация о ресурсах, которыми располагает общество, может помочь вам в выборе пути к здоровью и выздоровлению. Ниже приведено краткое описание типов и уровней программ поведенческой и химической терапии. Более подробную информацию о конкретных поставщиках услуг можно найти на нашей странице ресурсов.

Уровни лечения включают:

Стационарное лечение наркомании - интенсивная терапия на базе кампуса с раздельным проживанием и программами для мужчин и женщин
Амбулаторная реабилитация наркоманов и алкоголиков - лечение проходит четыре вечера в неделю, так что вы можете жить дома, посещать школу или ходить на работу
Трезвая жизнь - гостеприимное, безопасное сообщество сверстников со встроенной поддержкой и ресурсами для выздоровления от зависимости; создано специально для молодых взрослых в возрасте 18-29 лет
Непрерывный уход - непрерывное консультирование, направленное на укрепление здорового поведения, отношений и образа жизни

Виды терапии:

Диалектическая поведенческая Терапия

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) - это подход к лечению, в котором особое внимание уделяется сбалансированному изменению поведения, решению проблем и эмоциональной регуляции с подтверждением, осознанностью и принятием.

Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПП) - это форма лечения, направленная на изучение моделей мышления, которые приводят к саморазрушительным действиям, и выявление убеждений, которые направляют эти мысли. С помощью когнитивно-поведенческой терапии люди могут научиться изменять свои модели мышления, чтобы лучше справляться с ситуацией.

Терапия принятия и ответственности
Терапия принятия и ответственности (ACT) использует осознанность и поведенческую активацию для повышения психологической гибкости и способности к позитивному поведению, основанному на ценностях, при переживании трудных мыслей, эмоций или ощущений.

Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness - это психическое состояние, достигаемое путем сосредоточения внимания на настоящем моменте, спокойного осознания и принятия своих чувств, мыслей и телесных ощущений, используемое в качестве терапевтической техники.

Большая часть нашего стресса и боли возникает из-за того, что мы отвлекаемся от настоящего момента. Мы отвлекаемся на сожаления о прошлом, тревоги о будущем и суждения о настоящем. Mindfulness - это осознание себя в настоящем моменте без осуждения.

Практика осознанности может способствовать улучшению социального и эмоционального самочувствия, а также повышению способности справляться с трудными или стрессовыми ситуациями.

Существует несколько видов деятельности, направленных на развитие осознанности: осознанное дыхание, сканирование тела, медитация и йога - вот лишь некоторые из них, которые могут улучшить вашу повседневную осознанность.

Ресурсы для работы с сознанием

http://www.changetochill.org/

https://www.stopbreathethink.com/

https://www.headspace.com/

https://insighttimer.com/