Психическое здоровье молодежи

Исследования показывают, что каждый пятый подросток страдает психическими расстройствами, такими как депрессия, беспокойство, употребление психоактивных веществ или расстройствами пищевого поведения. Целью Tonka CARES является создание партнерств, повышение уровня образования и информированности, а также улучшение доступности ресурсов, связанных с психическим здоровьем, среди молодежи в нашем сообществе. Важные привычки в области психического здоровья, включая умение справляться с трудностями, стойкость и здравомыслие, помогают подросткам достичь общего благополучия и заложить основу для позитивного психического здоровья во взрослой жизни.

Наркомания: Что это?

Счастливые студентки, стоящие в школьной общине.

Расширьте вкладки, чтобы узнать больше

Факты и статистика

Лечение и терапия

Повышение осведомленности о ресурсах в большом сообществе может помочь вам в навигации по пути к здоровому образу жизни и выздоровлению. Ниже вы найдете краткое объяснение как типов, так и уровней поведенческих и химических программ лечения. Для получения более подробной информации о конкретных поставщиках услуг, пожалуйста, посетите нашу страницу ресурсов.

Уровни лечения включают в себя:

Стационарное лечение наркомании - интенсивная терапия на базе кампуса с отдельным проживанием и программами для мужчин и женщин
Амбулаторная наркологическая и алкогольная реабилитация, которая проходит четыре вечера в неделю, так что Вы можете жить дома, посещать школу или идти на работу.
Трезвая жизнь - гостеприимное, безопасное сообщество сверстников со встроенной поддержкой и ресурсами для выздоровления от зависимости; разработано специально для молодых людей в возрасте 18-29 лет.
Непрерывное консультирование с целью укрепления вашего здорового поведения, отношений и образа жизни.

Типы терапии:

диалектическое поведение Терапия

Диалектическая терапия поведения (DBT) - это терапевтический подход, который делает акцент на балансировании между изменением поведения, решением проблем и эмоциональной регуляцией с валидацией, вниманием и принятием.

Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПП) - это форма лечения, которая фокусируется на изучении паттернов мышления, приводящих к саморазрушающим действиям, и на выявлении верований, направляющих эти мысли. С помощью КПП люди могут научиться изменять свои модели мышления, чтобы лучше справляться с трудностями.

Терапия "Принятие и приверженность"
Терапия "Принятие и приверженность" (ACT) использует внимательность и поведенческую активацию для повышения психологической гибкости и способности участвовать в позитивном поведении, основанном на ценностях, испытывая при этом трудные мысли, эмоции или ощущения.

Разумность

Разумность

Умение - это умственное состояние, достигаемое путем сосредоточения внимания на настоящем моменте, в то же время спокойно признавая и принимая свои чувства, мысли и телесные ощущения, используемое в качестве терапевтического приёма.

Большая часть нашего стресса и боли исходит от того, что мы оттягиваемся от настоящего момента. Нас отвлекают сожаления о прошлом, беспокойства о будущем и суждения о настоящем. Умение - это поощрение осознания себя в настоящем моменте, без осуждения.

Практическая внимательность может помочь улучшить наше социальное и эмоциональное благосостояние, а также способствовать умению справляться с трудными или стрессовыми ситуациями.

Существует несколько видов деятельности для улучшения сознательности, внимательного дыхания, сканирования тела, медитации и йоги, это только некоторые из них, которые могут улучшить вашу ежедневную осведомленность.

Ресурсы Разума

http://www.changetochill.org/

https://www.stopbreathethink.com/

https://www.headspace.com/

https://insighttimer.com/