Уровень Greenhorn обеспечивает структурированную среду обучения для детей, чтобы они могли комфортно чувствовать себя в воде в сопровождении родителей. Инструкторы используют веселые упражнения, чтобы помочь детям обрести уверенность и сделать воду приятным местом для начинающих пловцов!

Занятия в школе Sailor проходят весело и насыщенно и включают в себя изучение основ плавания. Пловцы научатся быть уверенными в себе, получать удовольствие и любить плавание! Все занятия Sailor длятся 30 минут, максимальное соотношение инструкторов и учеников - 4:1.

Моряк 1

Этот класс предназначен для неопытных и/или осторожных пловцов и направлен на то, чтобы стать более комфортным и безопасным в воде. Пловцы научатся полностью погружать голову в воду, плавать вперед и назад, а также демонстрировать движение вперед с помощью плавучего средства.

Моряк 2

Этот класс предназначен для пловцов, которые могут добровольно погружать голову в воду, плавать вперед и назад и демонстрировать движение вперед с помощью. Пловцы научатся плавать передним веслом без помощи, задним веслом без помощи, плавать без помощи с лицом в воде на протяжении 5 ярдов и понимать основы гребка на спине.

Моряк 3

Этот класс предназначен для пловцов, которые умеют плавать на спине без помощи рук, на спине без помощи рук, плавать без помощи рук с лицом в воде на протяжении 5 ярдов и понимать основы плавания на спине. Пловцы научатся плавать вольным стилем с вращательным дыханием на 5 ярдов, плавать на спине на 5 ярдов и выполнять обтекаемое скольжение от стенки.

После прохождения курса "Моряк 3" пловцы в возрасте от 5 лет могут перейти на курс "Шкипер 2".

Занятия со шкипером охватывают все уровни способностей - от неопытных и начинающих пловцов до пловцов, желающих отточить удары, используемые на соревнованиях. Уровни Skipper сосредоточены на уверенности и компетентности в воде. Занятия Skipper 1-4 длятся 30 минут, Skipper 5 - 45 минут, а максимальное соотношение инструкторов и учеников составляет 4:1.

Шкипер 1

Этот класс предназначен для неопытных и/или осторожных пловцов. Пловцы научатся полностью погружать голову в воду, плавать вперед и назад, проплывать 5 ярдов вольным стилем с вращательным дыханием и выполнять обтекаемое скольжение у стены.

Шкипер 2

Этот класс предназначен для пловцов, которые добровольно погружают голову в воду, плывут вперед, плывут назад и проплывают 5 ярдов вольным стилем с вращательным дыханием. Пловцы научатся плавать вольным стилем с ритмичным дыханием на 10 ярдов, плавать на спине на 10 ярдов, а также выполнять гребки брассом и дельфином.

Шкипер 3

Этот класс предназначен для пловцов, которые умеют плавать вольным стилем с ритмичным дыханием на 10 ярдов, плавать на спине на 10 ярдов и выполнять законные удары брассом и дельфином. Пловцы научатся плавать вольным стилем с ритмичным дыханием на 12 ½ ярдов, плавать на спине на 12 ½ ярдов и плавать брассом на 5 ярдов.

Шкипер 4

Этот класс предназначен для пловцов, которые умеют плавать вольным стилем с ритмичным дыханием на 15 ярдов, плавать на спине на 15 ярдов, выполнять законный удар дельфином и плавать брассом на 5 ярдов. Пловцы научатся плавать вольным стилем с вращательным дыханием на 15 ярдов, плавать на спине на 15 ярдов, плавать брассом на 10 ярдов и плавать баттерфляем на 5 ярдов. Skipper 5 Этот класс предназначен для пловцов, которые умеют плавать вольным стилем с вращательным дыханием на 15 ярдов, плавать на спине на 15 ярдов, плавать брассом на 15 ярдов и плавать баттерфляем на 15 ярдов. Пловцы научатся плавать вольным стилем с вращательным дыханием на 25 ярдов, плавать на спине на 25 ярдов, а также улучшат технику брасса на 15 ярдов и баттерфляя на 15 ярдов. *45 минут занятий

После сдачи экзамена Skipper 5 пловцы готовы попробовать свои силы в нашей команде Rec Swim Team

Занятия Admiral охватывают все уровни способностей - от неопытных пловцов до пловцов, желающих отточить технику плавания и готовых к соревнованиям. Адмиралы фокусируются на правильной технике плавания для всех четырех видов гребка с большим количеством повторений и обратной связи.

Адмирал 1

Этот класс предназначен для неопытных и/или осторожных пловцов. Пловцы научатся плавать на спине и спереди без посторонней помощи, проплывать 15 ярдов вольным стилем с ритмичным дыханием, проплывать 15 ярдов на спине и выполнять удары брассом.

• 30-минутное занятие
• Максимальное соотношение: 4:1

Адмирал 2

Этот класс предназначен для пловцов, которые могут плавать на спине и передней части тела без посторонней помощи, проплыть 15 ярдов вольным стилем с ритмичным дыханием, проплыть 15 ярдов на спине и использовать удар брассом (хлыстом). Пловцы научатся проплывать 25 ярдов вольным стилем с ритмичным дыханием, проплывать 25 ярдов на спине, проплывать 10 ярдов брассом и отталкиваться "дельфином" на 25 ярдов.

• 30-минутное занятие
• Максимальное соотношение: 4:1

Адмирал 3

Этот класс предназначен для пловцов, которые могут проплыть 25 ярдов вольным стилем с ритмичным дыханием, проплыть 25 ярдов на спине, проплыть 10 ярдов брассом и оттолкнуться дельфином на 25 ярдов. Пловцы научатся проплывать 50 ярдов вольным стилем, 50 ярдов на спине, выполнять перевороты, проплывать 25 ярдов брассом, проплывать 25 ярдов баттерфляем и совершенствовать удары.

• 45-минутное занятие
• Максимальное соотношение 5:1

После прохождения Admiral 3 пловцы готовы перейти в нашу команду Rec Swim Team! Читайте далее, чтобы узнать больше

Мы предлагаем частные и получастные уроки для пловцов любого уровня подготовки. Независимо от того, впервые ли они берут уроки плавания или хотят попробовать свои силы в клубной команде, наши инструкторы вместе с вами разработают индивидуальную программу обучения, чтобы ваш пловец смог достичь своих целей!